Меню Закрыть

Программа питания "Крупная рыба" 2200 Ккал

Рацион для поддержания идеальной формы

Изменение своего тела за короткий срок и укрепление общих показателей здоровья организма. Подходит, если вы тренируетесь не менее шести часов в неделю. Разработана совместно с ведущими фитнес-клубами.

О программе "Крупная рыба"

О программе питания

Поддержание веса у мужчин и для набора мышечной массы у девушек. Подходит, если вы ведете активный образ жизни и 1–2 раза в неделю посещаете спортзал. Программа сбалансирована так, чтобы улучшать состояние здоровья, самочувствие и эффективность тренировок. Вы обретаете отличное настроение и новые полезные привычки в питании.

Для чего необходима программа питания

Шестиразовый рацион, калорийность идеальна для тех, кто любит вкусную, разнообразную пищу, но не желает иметь избыточный вес и иные проблемы, связанные с пищеварением. В рационе много растительных жиров, белка, сложных углеводов, клетчатка, все нужные микроэлементы и витамины. Каждый день — мясо, птица, рыба, свежие салаты и десерты. Помогает поддерживать стройность, тонус, бодрость духа и крепкое здоровье.

Примерное меню на 2200 Ккал

8 блюд; Калорийность - 2200 Ккал; Белки - 24%; Жиры - 27%; Углеводы - 48%; Вес - 1800 гр.;

На завтрак

Овсяная каша на миндальном молоке с грушей и грецким орехом

На 2-ой завтрак

Лёгкая творожная запеканка с вишней

На перекус

Свекольно-вишнёвый смузи

На обед

Запечённое филе индейки с азиатским соусом и рисом басмати

На обед

Овощной салат с авокадо, курагой и йогуртовым соусом

На полдник

Запечённая нерка с бланшированным овощным соте и булгуром

На полдник

Овощной детокс-суп из красной капусты, сельдерея и брокколи

На ужин

Мясной салат с ростбифом и брусничной заправкой

Расчитайте свою программу

Расчитайте стоимость и сроки программы питания для себя

Эльдар Джарахов

Видеоблогер и рэп-исполнитель

"Думаю для многих проблема веса актуальна, а как следствие и проблемы со здоровьем, поэтому не удивительно, что правильное питание последние годы это актуально и модно. Но самое главное это то, что ПП не только позволяет избавится от лишнего веса и очистить организм, но и наладить его работу"

Другие программы питания

"Лёгкость"
1200 Ккал

Комфортное снижение веса
без существенных изменений
в привычном рационе

"Лёгкость" 1200 Ккал

Комфортное снижение веса
без существенных изменений
в привычном рационе

"Баланс"
1600 Ккал

Создана для ежедневного
питания женщинам
и мужчинам

"Баланс" 1600 Ккал

Создана для ежедневного питания женщинам и мужчинам

"Комфорт"
1800 Ккал

Идеально подходит для
людей, ведущих активный
образ жизни

"Комфорт" 1800 Ккал

Идеально подходит для людей,
ведущих активный образ жизни

Контакты
Телефон:

+7 (964) 343-87-93

Часы работы:

Ежедневно: 12:00 - 22:00

Адрес:

Санкт-Петербург, Дачный проспект, 4, корп. 2

E-mail:

menu-store@yandex.ru